Gr\u00e4sets fuktighet kan v\u00e4nda en serv till ett slag av ett sk\u00e4mt. Solen sm\u00e4lter ner f\u00f6tterna, vinden f\u00e5r bollen att sv\u00e4nga som en l\u00f6msk vildsvin. Kolla v\u00e4derappen varje morgon \u2013 om temperaturen hoppar \u00f6ver 25\u202f\u00b0C, r\u00e4kna med snabbare servar, mindre slitage och h\u00f6gre risk f\u00f6r utmattning.<\/p>\n
Spelet p\u00e5 Centre Court \u00e4r som en thriller med publikens hj\u00e4rtslag som extra soundtrack. Spelare som k\u00e4nner publiken som en v\u00e4nlig hand klarar av att spela rakare, andra blir avkr\u00f6kt av f\u00f6rv\u00e4ntningars tyngd. H\u00e4r \u00e4r grejen: en liten mental ritual \u2013 en djup suck efter varje serve \u2013 kan h\u00e5lla nerverna p\u00e5 is.<\/p>\n
En spelare som tror att han \u00e4r \u201ci form\u201d kan lura oddsen. Marknaden anpassar sig snabbt, men de som f\u00f6rst\u00e5r att en titelj\u00e4gare har en dyster huvudv\u00e4rk efter en l\u00e5ng dag, kan sl\u00e5 oddsen p\u00e5 en klyftesmarknad.<\/p>\n
Den f\u00f6rsta veckan \u00e4r en sprint, men de sista dagarna \u00e4r en maraton. Om en spelare har tre matcher p\u00e5 rad utan vila, s\u00e5 \u00e4r sannolikheten att hans serve\u2011procent faller lika h\u00f6g som att hans foton blir suddiga p\u00e5 sociala medier. H\u00e4r \u00e4r varf\u00f6r: muskler som inte f\u00e5r \u00e5terh\u00e4mta sig blir sl\u00f6a, och sl\u00f6a muskler levererar sl\u00f6a resultat.<\/p>\n
Kylbad, kompression och protein\u2011shake \u00e4r inte bara hype. En daglig 20\u2011minuters stretching efter matchen kan minska nedslaget p\u00e5 n\u00e4sta dags andraserve med 15\u202f%. Det \u00e4r en enkel grej, men den blir l\u00e4tt f\u00f6rbises n\u00e4r spelaren jagar po\u00e4ng.<\/p>\n
Spelare som byter taktik mitt i en set \u00e4r som en schackspelare som byter br\u00e4de. En v\u00e4nster\u2011handsspelare som pl\u00f6tsligt g\u00e5r till den \u201dserve\u2011and\u2011volley\u201d i bl\u00e5sigt v\u00e4der \u2013 det \u00e4r ett drag som kan fylla kassan p\u00e5 wimbledonbettingse.com<\/a>. Tricket \u00e4r att ha en plan B, C och D, och veta exakt n\u00e4r motst\u00e5ndaren blir tr\u00f6tt p\u00e5 ditt f\u00f6rsta spel.<\/p>\n H\u00e4r \u00e4r dealen: varje morgon, skriv ner temperaturen, vindriktningen och banans fuktighet. Efter varje match, notera hur m\u00e5nga procent av servar som gick i \u201dfirst\u2011serve\u2011in\u201d. J\u00e4mf\u00f6r med f\u00f6reg\u00e5ende dag. Om skillnaden \u00e4r mer \u00e4n fem procent, justera din tr\u00e4ningsrutin direkt. H\u00e5ll koll p\u00e5 din s\u00f6mn \u2013 en natt med f\u00e4rre \u00e4n sju timmar \u00e4r lika farlig som en dubbelfault.<\/p>\n Slutet. G\u00f6r en snabb check\u2011in med din fysioterapeut innan du g\u00e5r in p\u00e5 den sista dagen. Det \u00e4r den enda handlingen du kan ta f\u00f6r att s\u00e4kra att du inte tappar farten n\u00e4r pressen \u00e4r som h\u00f6gst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" V\u00e4der och banf\u00f6rh\u00e5llanden Gr\u00e4sets fuktighet kan v\u00e4nda e … <\/p>\nPraktiska tips f\u00f6r spelaren<\/h2>\n